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在這個講求效率的時代，我們習慣了用語言解釋一切、用邏輯分析問題。但你是否曾經歷過——心裡明明有話，卻怎麼也說不清楚？或是意識上想改變，身體卻誠實地抗拒？ 沙盤遊戲，正是一種繞過語言障礙、直達內心的療癒方式。 什麼是沙盤遊戲？ 沙盤遊戲（Sandplay Therapy）起源於瑞士心理學家朵拉·卡爾夫，結合了榮格心理學與東方哲學。參與者在盛有細沙的長方盒中，自由擺放微縮模型，創造出獨一無二的場景。 這個過程不需要解釋、不需要「說對答案」。雙手的選擇、模型的擺放、空間的配置——潛意識會透過這些非語言的訊息，自然浮現。 為什麼選擇非言語？ 許多情緒與記憶，儲存在語言無法觸及的地方。特別是對於以下族群，傳統的談話方式可能效果有限： 兒童：詞彙尚未發展完整，難以精確描述感受 多動症兒童家長：長期處於高壓狀態，習慣壓抑情緒 高功能成人：太習慣用理性包裝，反而與真實感受疏離 創業者與管理者：日常需要快速決策，鮮少有機會慢下來聆聽內在 沙盤遊戲提供一個安全的過渡空間。在這裡，你不用急著整理思緒，不用擔心說錯話。只是專注於當下，讓手帶領心，讓心透過沙盤顯影。 沙盤能帶來什麼？ 深度情緒疏導：釋放長期壓抑的感受 壓力釋放：從「做」的模式切換至「在」的模式 自我認識：看見慣性的行為模式與內在需求 關係洞察：透過沙盤場景，理解人際互動的動力 活動詳情 日期：2026年3月22日（星期日） 時間：下午1:30 – 3:30 地點：尖沙咀山林道7號漢國佐敦中心23樓01-02室 費用：全免（名額有限，先到先得） 帶領者：Irisa艾麗博士 Irisa博士是美國克里斯墨大學心理學哲學博士，現為沙探沙盤遊戲心理諮詢師及導師、聲音療癒治療師，同時擔任愛孩子慈善基金會心理諮詢顧問。她擅長整合沙盤遊戲、聲音療癒與心理諮詢，協助各年齡層的個案找到內在平衡。 適合對象 4-8歲多動症兒童家長 心理學愛好者 家庭主婦、創業小夥伴、企業管理者 任何希望更深入了解自己的人 有時候，我們需要的不是更多建議，而是一個被理解的空間。沙盤不會評判你，只會如實反映你。而在那57秒的凝視中，你可能會遇見一個許久未見的自己。